信工所婦委會(huì)、工會(huì)女工委組織開(kāi)展“瑜悅身心 伽倍美麗”品牌瑜伽系列活動(dòng)
本次瑜伽講座邀請(qǐng)了資深瑜伽教練李金來(lái)為大家介紹瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)和入門練習(xí)要領(lǐng)，重點(diǎn)講解了頸椎病的分類、頸椎病形成的原因以及常見(jiàn)的解決方案。李老師現(xiàn)場(chǎng)示范，帶領(lǐng)大家運(yùn)用瑜伽簡(jiǎn)單體式活動(dòng)肩頸，并講解注意事項(xiàng)、指導(dǎo)動(dòng)作細(xì)節(jié)。李老師建議大家每天安排15分鐘頸椎運(yùn)動(dòng)，緩解肩周炎脊椎病等問(wèn)題。
到場(chǎng)人員表示，簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作有效舒緩了自身長(zhǎng)期伏案工作導(dǎo)致的肩頸、腰椎疼痛，激發(fā)了自己想要練習(xí)瑜伽、開(kāi)啟健身模式的興趣和熱情。
在接下來(lái)的幾個(gè)月內(nèi)，研究所婦委會(huì)將開(kāi)展基礎(chǔ)瑜伽、高階瑜伽兩個(gè)系列有針對(duì)性的功能性練習(xí)課程，滿足不同的鍛煉需求，讓職工能在工作之余放松身心，擺脫亞健康，以強(qiáng)健的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到工作和生活中。
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